शहर में इन दिनों हाड़ कंपाने वाली ठंड पड़ रही है। शुक्रवार की रात सबसे सर्द रही। पिछले 24 घंटे में न्यूनतम तापमान तीन डिग्री नीचे गिरकर 2.8 डिग्री दर्ज किया गया है, जो सामान्य से 4.9 डिग्री कम है। उधर भारत-पाक सीमा पर सूरज दो-तीन घंटे ही नजर आ रहा है
.
शहर शीतलहर की चपेट में है। रात को कोहरा पड़ना शुरू हो जाता है, जो अगले दिन दोपहर तक रहता है। लोगों को दिन में भी गाड़ी की हेडलाइट जलानी पड़ रही है। पुलिस कर्मियों को रात को गश्त के दौरान सर्दी से बचने के लिए अलाव का सहारा लेना पड़ रहा है। सुबह ठड़ी-गाड़ों वाले फुटकर व्यापारी भी अलाव जलाने को मजबूर हैं।
शहर से लेकर बॉर्डर तक कोहरे का कहर बना हुआ है। भारत-पाक सीमा की सुरक्षा बीएसएफ के लिए चुनौती बन गई है। पश्चिमी सीमा दोपहर तक कोहरे में समाई रहती है। शाम को चार बजे के बाद वापस धुंधलका छाने लगता है। बर्फानी हवाएं चलने लगी हैं। फ्लड लाइटों की रोशनी भी कम हो गई है। ऐसे में बीएसएफ के जवान विपरीत मौसम में भी मुस्तैद हैं। बॉर्डर पर विजिबिलिटी शून्य है। ऐसे में गश्त के दौरान एक-दूसरे को आवाज देकर चौकन्ना रहने का अहसास करा रहे हैं। इधर मौसम विभाग ने अधिकतम तापमान 16.2 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 2.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया है।
ठंड से बचने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें
अपनी डाइट में गुड़, अदरक, लहसुन, तिल और मूंगफली को शामिल करें। ये चीजें शरीर में गर्मी पैदा करती हैं। विटामिन-सी से भरपूर फल जैसे संतरा, कीवी और आंवला खाएं। ये आपकी इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। गुनगुना पानी और हर्बल टी या सूप पिएं। भारी जैकेट पहनने के बजाय कपड़ों की दो-तीन परतें पहनें। परतों के बीच की हवा शरीर की गर्मी को बाहर नहीं जाने देती। सिर, कान और पैरों को ढककर रखें। शरीर की काफी गर्मी सिर और तलवों के जरिए निकलती है, इसलिए टोपी और मोजे जरूर पहनें। घर को गर्म रखें। अगर हीटर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो वेंटिलेशन का खास ध्यान रखें और पास में एक बाल्टी में पानी रखें, ताकि कमरे की नमी बरकरार रहे। एक्सरसाइज जरूरी है। बुजुर्गों और छोटे बच्चों का खास ध्यान रखें।
भास्कर एक्सपर्ट –डॉ. परमेंद्र सिरोही,सीनियर प्रोफेसर, मेडिसिन
आज से खुलेंगे विद्यालय, समय 10 बजे से ही रहेगा
कलेक्टर ने आगामी आदेश तक सोमवार से विद्यालयों का समय 10 बजे से ही रखने के निर्देश दिए हैं। सर्द मौसम को देखते हुए 7 जनवरी को आठवीं तक के विद्यालयों में बच्चों की छुट्टी घोषित कर दी थी और नौवीं से 12वीं कक्षा के क्लासेज 10 बजे से संचालित करने के आदेश दिए थे। रविवार को जारी आदेश में आंगनबाड़ी समेत सभी कक्षाएं अगले आदेश तक 10 बजे से ही संचालित किए जाने के निर्देश दिए हैं। आंगनबाड़ी विद्यालय 10 बजे से 2 बजे तक और शेष सभी विद्यालय 10 बजे से 4 बजे तक संचालित होंगे।